谷爱凌作文素材（精选3篇）

篇一：谷爱凌作文素材

新闻事件

北京时间2月8日，2022年北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛展开争夺，结果谷爱凌在前两轮都落后法国选手勒德的情况下，第三轮超越自己做出了此前从未做出过的向左偏轴转体1620，得到94。50分高分，也凭借总成绩188。25分拿夺得了这枚宝贵的金牌！法国选手勒德和瑞士选手格雷莫德分获银牌和铜牌。

谷爱凌语录

1、热爱是成功的基础。

2、天才是一部分，但更多的是努力，平衡与自律。

3、当你有机会尝试某件事时，一定要去做，最坏的情况莫过于你不喜欢他。

4、只要在各种爱好中找到平衡，这样在每个部分都会更加专心，也更有效率。

5、我觉得青年对我来说就是机会，这是你最有活力的时候，你应该尝试更多东西，找到自己的热爱，哪怕是自己害怕的，也要勇敢去尝试。

热评

技压群芳，“凌”空绽放，谷爱凌夺得自由式滑雪大跳台比赛冠军。如果说决赛中的完美表现，展现了“更快、更高、更强”的内涵，那么赛后跪地安慰落败对手，则诠释了“更团结”的真谛。两种表现，同样精彩，同样直抵人心。既追求极限，也闪耀人性之光，这正是奥林匹克运动的意义。

——来源：人民日报

今天，谷爱凌夺冠让全网沸腾了。她的最后一跳没听从妈妈的建议，而是选择挑战自我、超越自我，去享受属于自己的比赛。两天内，00后小将谷爱凌、苏翊鸣、李文龙斩获一金两银，我们看到了他们的专注投入和拼搏超越，也看到了他们的个性和青春飞扬。他们在赛场上展现了中国年轻人的风采和精气神。后生可畏更可爱，未来可信更可期！

——来源：央视新闻

素材角度

01因为热爱，所以追求

歌德：“志向和热爱是伟大行为的双翼。”爱因斯坦也说：“对于一切来说，只有热爱才是最好的老师。”从一接触滑雪运动开始，谷爱凌就对滑雪产生了超乎常人的热爱。因为热爱，她刻苦训练；因为热爱，她追求卓越。因为热爱，要求完美，她在北京冬奥会做出前人没有做出的动作，从而胜出。

02自律努力，未来可期

每个人都是自己命运的建筑师，而把握命运需要高度的自律精神，松下幸之助说：“登峰造极的成就源于自律。”谷爱凌“一边读全日制的学校，一边训练并参加比赛”，她是时间管理大师，她自觉而自律，训练时的自律体现极高的职业素养，这也是她在体育上不断突破的必然；学习上的自律，让她如愿考上斯坦福大学，成为令人羡慕的“别人家的孩子”。

03精益求精，追求完美

“对谷爱凌来说，赢一直都很重要。”科比也说过：“总有人是要赢的，那为什么不是我呢。”谷爱凌说：“我进入任何一个比赛，都必须有可赢的希望。”她在北京冬奥会上的表现，完美地诠释了她的信条。她兑现了自己的诺言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好。”不满才是向上的车轮，这就是精益求精，追求完美精神的体现。正因为有了这种精神，我们才能看到更多的可能，留下更多的回味。

素材解读

01

2019年正式代表中国队参加各项赛事。当时，这一决定震动了美国体育界。谷爱凌说，她认为自己的成功可以鼓励成千上万的中国人参与滑雪运动，考虑到这一潜在的巨大影响力，她毫不犹豫地做出了选择。她认为，自己可以成为冰雪运动与中国女性之间的桥梁，让更多中国女性投入到这项运动中。

（适用话题：体育强国）

02

长久以来，滑雪运动一直都是白种人的天下。但谷爱凌凭借实力，打破了这种传统。翻看谷爱凌的滑雪之路，瞬间就会理解什叫“一路开挂”9岁就拿到全美少年组滑雪冠军，15岁登上雪联年度积分榜前三，至今已拿到60多枚奖牌。

获得这样的殊荣，事实上，和很多一周训练5天甚至7天的选手不同，她每周只训练2天。每年雪季的周末，妈妈会来回开车载着她前往雪场集中训练。在这种相对低强度的训练之下，她能够在同龄选手中脱颖而出，用她自己的话来说，关键是靠兴趣驱使下的高度专注。

（适用话题：兴趣效率）

03

比起“天才”的头衔，谷爱凌更适合“全才”称号。除了滑雪，她还热衷于篮球、足球、橄榄球等球类运动。发表过全英文短篇科幻小说，是学校钦定的音乐剧女主角。

比常人起点高的她，却比常人更自律更努力。在谷爱凌看来，学习也是她生活的重要组成部分。每个周末、节假日，当小伙伴还在偷懒时候，她总是在去参加训练的路上。为了给第24届北京冬奥会留出充足的备战时间，谷爱凌将高中后两年的课程缩成一年读完。但她对此信心满满：“其实还好，把需要做的事情一个个列出来去做就好，我不认为这是实现不了的任务。”

滑雪大跳台世界杯美国斯廷博特站比赛中，18岁的中国选手谷爱凌上演赛季首秀，以总分184。25分夺冠。比赛中，谷爱凌成功完成两周空翻转体1440度的动作，成为世界上首位在正式比赛中完成这一动作的女运动员。在2021年3月举行的自由式滑雪世锦赛中，首次征战的谷爱凌斩获2金1铜，获得2022北京冬季奥运会的参赛资格。

（适用话题：自律，努力，勤奋）

04

8岁那年，谷爱凌加入专业滑雪队。为了参加训练，她每个周末都要坐4个小时车去滑雪场地。多年来，谷爱凌也经历了各种伤病。但对滑雪的热爱，让她坚持到现在。2020年，在瑞士洛桑举行的冬季青年奥林匹克运动会上，谷爱凌收获2金1银。在世界杯加拿大卡尔加里站比赛中，谷爱凌收获了两枚金牌。2019年，原籍美国的谷爱凌宣布自己加入中国国籍。在祖国的土地上，为国争夺冬奥金牌，是天才少女谷爱凌的终极梦想。

（适用主题：对理想的热爱，坚持不懈，不言放弃）

篇二：谷爱凌作文素材

素材角度5个

我们知道，冠军的头衔背后一定有着常人难以想象的艰辛，而更改国籍的举动背后又饱含深厚的家国情怀。十八岁的美少女，向我们完美诠释了什么叫热爱，什么叫永攀高峰，什么叫内外兼修，什么叫天才勤奋。

1、保持热爱，勇敢追求。

歌德：“志向和热爱是伟大行为的双翼。”爱因斯坦也说：“对于一切来说，只有热爱才是最好的老师。”从一接触滑雪运动开始，谷爱凌就对滑雪产生了超乎常人的热爱。因为热爱，她刻苦训练；因为热爱，她追求卓越。因为热爱，要求完美，她在北京冬奥会做出前人没有做出的动作，从而胜出。

2、自律努力，未来可期。

每个人都是自己命运的建筑师，而把握命运需要高度的自律精神，松下幸之助说：“登峰造极的成就源于自律。”谷爱凌“一边读全日制的学校，一边训练并参加比赛”，她是时间管理大师，她自觉而自律，训练时的自律体现极高的职业素养，这也是她在体育上不断突破的必然；学习上的自律，让她如愿考上斯坦福大学，成为令人羡慕的“别人家的孩子”。

3、精益求精，追求完美。

“对谷爱凌来说，赢一直都很重要。”科比也说过：“总有人是要赢的，那为什么不是我呢。”谷爱凌说：“我进入任何一个比赛，都必须有可赢的希望。”她在北京冬奥会上的表现，完美地诠释了她的信条。她兑现了自己的诺言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好。”不满才是向上的车轮，这就是精益求精，追求完美精神的体现。正因为有了这种精神，我们才能看到更多的可能，留下更多的回味。

4、文化认同，民族认同。

2月8日，谷爱凌接受中央纪委国家监委网站采访时说：小时候，我每年暑假都会回北京，看天安门、逛胡同、爬长城，吃好吃的。说起来特别巧，2008年的时候，我只有5岁，跟妈妈去“鸟巢”观看了北京奥运会的3000米障碍赛，也算是见证了“双奥之城”的两次体育盛会。北京冬奥会是我第一次在家门口参加的大赛，对我来说意义非凡。

总的来说，谷爱凌选择加入中国国籍，并为中国而战，既有基于现实的考虑，也有她对中华文化，对中华民族的认同感，中国这个国家，给她创造了无数的可能性和机会，这种机遇将远远超过她在美国所能得到的。她的雪板设计以龙为形象，她说，希望让世界看到中国文化。

5、尊重孩子，个性发展。

良好的家庭教育理念对谷爱凌的成长至关重要。

第一点，尊重和信任孩子。妈妈谷燕并没有早早把孩子丢向滑雪场，而是让她尝试更多可能。骑马、滑雪、射箭……她都会带孩子去试试。十多年来，谷燕经常开车带着女儿，辗转于不同的兴趣班。

第二点，倡导鼓励式教育谷爱凌是在一个充满了爱与鼓励的环境下长大的。谷爱凌从小自由调皮，爬树上房揭瓦。妈妈没有严厉喝止，而是从中看到了女儿的运动天赋。

第三点，拒绝内疚式教育。《谷爱凌：我，18》中有一个细节：谷燕一直把谷爱凌当成朋友，一起成长。她经常对女儿说：你不用感谢我，你一点都不欠我的。我谢谢你就行了。相比之下，我们太多父母，喜欢用内疚式教育，来对待孩子。“爸妈为你付出这么多，你要对得起我们。”“我们省吃俭用，还不是为了你，你怎么还不争气？”其实这是不利于孩子健康成长的。（来自：桌子的生活观）

6、理性评议，不带偏见。

对谷爱凌，网友除了羡慕、赞美和鼓励，也有一些不和谐的声音。

一是认为她的成功无非是“老天爷追着赏饭吃”；二是有人提出，谷爱凌家庭背景好，收入丰沃，家族人均学霸。更有人说：“我们普通人永远无法达到谷爱凌的高度。”

这无疑是对谷爱凌非常不公平的偏见。她曾说过，自己的滑雪天赋在0。1%以下，更多靠的是努力。她曾遭遇过脑震荡，锁骨骨折，手部骨折，脚骨骨裂……她会利用乘车去滑雪的时间写作业，她在夺冠后说自己跟大家一样，给家人打电话，关心猫的情况。

所以，请不要轻易给谷爱凌的成功贴标签，成功这件事，与父母的收入、学历无关，更多靠的是家庭言传身教的教育，以及自律、努力、勇敢、善良等品格，这才是谷爱凌成功的最大原因。（中新评论）

03

相关素材4个

01

2019年正式代表中国队参加各项赛事。当时，这一决定震动了美国体育界。谷爱凌说，她认为自己的成功可以鼓励成千上万的中国人参与滑雪运动，考虑到这一潜在的巨大影响力，她毫不犹豫地做出了选择。她认为，自己可以成为冰雪运动与中国女性之间的桥梁，让更多中国女性投入到这项运动中。

适用话题：运动强身、体育强国

02

长久以来，滑雪运动一直都是白种人的天下。但谷爱凌凭借实力，打破了这种传统。翻看谷爱凌的滑雪之路，瞬间就会理解什叫“一路开挂”9岁就拿到全美少年组滑雪冠军，15岁登上雪联年度积分榜前三，至今已拿到60多枚奖牌。获得这样的殊荣，事实上，和很多一周训练5天甚至7天的选手不同，她每周只训练2天。每年雪季的周末，妈妈会来回开车载着她前往雪场集中训练。在这种相对低强度的训练之下，她能够在同龄选手中脱颖而出，用她自己的话来说，关键是靠兴趣驱使下的高度专注。

适用话题：挑战自我、勇于尝试、改变偏见、兴趣专注

03

比起“天才”的头衔，谷爱凌更适合“全才”称号。除了滑雪，她还热衷于篮球、足球、橄榄球等球类运动。发表过全英文短篇科幻小说，是学校钦定的音乐剧女主角。比常人起点高的她，却比常人更自律更努力。在谷爱凌看来，学习也是她生活的重要组成部分。每个周末、节假日，当小伙伴还在偷懒时候，她总是在去参加训练的路上。为了给第24届北京冬奥会留出充足的备战时间，谷爱凌将高中后两年的课程缩成一年读完。但她对此信心满满：“其实还好，把需要做的事情一个个列出来去做就好，我不认为这是实现不了的任务。”

适用话题：全面发展、高度自律、努力勤奋

图片

04

8岁那年，谷爱凌加入专业滑雪队。为了参加训练，她每个周末都要坐4个小时车去滑雪场地。多年来，谷爱凌也经历了各种伤病。但对滑雪的热爱，让她坚持到现在。2020年，在瑞士洛桑举行的冬季青年奥林匹克运动会上，谷爱凌收获2金1银。在世界杯加拿大卡尔加里站比赛中，谷爱凌收获了两枚金牌。2019年，原籍美国的谷爱凌宣布自己加入中国国籍。在中国的土地上，为国争夺冬奥金牌，是天才少女谷爱凌的终极梦想。

适用主题：理想追求，坚持不懈，不言放弃

04

人物语录7则

1、热爱是成功的基础。

2、天才是一部分，但更多的是努力，平衡与自律。

3、当你有机会尝试某件事时，一定要去做，最坏的情况莫过于你不喜欢他。

4、只要在各种爱好中找到平衡，这样在每个部分都会更加专心，也更有效率。

5、我觉得青年对我来说就是机会，这是你最有活力的时候，你应该尝试更多东西，找到自己的热爱，哪怕是自己害怕的，也要勇敢去尝试。

6、要当最好的，不是把别人压下去，而是要当自己能当的那个最好的。

7、虽然极限运动员很容易被贴上无畏或不走寻常路的标签，但恐惧依然伴随始终。我们不是忽视恐惧，而是通过自我探索和深思熟虑的风险评估，与恐惧建立独特的关系。

05

媒体时评8段

技压群芳，“凌”空绽放，谷爱凌夺得自由式滑雪大跳台比赛冠军。如果说决赛中的完美表现，展现了“更快、更高、更强”的内涵，那么赛后跪地安慰落败对手，则诠释了“更团结”的真谛。两种表现，同样精彩，同样直抵人心。既追求极限，也闪耀人性之光，这正是奥林匹克运动的意义。

——人民日报

今天，谷爱凌夺冠让全网沸腾了。她的最后一跳没听从妈妈的建议，而是选择挑战自我、超越自我，去享受属于自己的比赛。两天内，00后小将谷爱凌、苏翊鸣、李文龙斩获一金两银，我们看到了他们的专注投入和拼搏超越，也看到了他们的个性和青春飞扬。他们在赛场上展现了中国年轻人的风采和精气神。后生可畏更可爱，未来可信更可期！

——央视新闻

谷爱凌透露她保持状态的秘诀是“每天至少10个小时的睡眠”，在去年教育部发布的中小学生睡眠管理中，10个小时睡眠时间是小学生的标准。换句话说，就是谷爱凌用小学生的睡眠时间，不仅实现了“五育并举”，还考进了斯坦福，拿到了冬奥会冠军……这一切不得不让人深思。“双减”政策实施刚过半年，一蹴而就从根本上改变现状的想法并不现实，需要继续巩固成果、健全机制、扫除盲点、提升水平、维护稳定、强化督导。今年1月1日起施行的《家庭教育促进法》，其目的也是助力“双减”政策落地实施，让家庭教育成为孩子减负的主阵地，让家长成为孩子减负的主力军。

只有广大家长进一步改变教育观、人才观、价值观，让孩子们的明天拥有更多选择，我们才能拥抱更多彩的未来。

——极目新闻记者邹浩

和苏翊鸣多年辗转国外训练不同，能说一口流利京腔的谷爱凌是中美混血，从小在美国长大。她身上标签众多，是“天才滑雪少女”，也是名校“学霸”，还是模特。如今，中国兑现了“带动三亿人参与冰雪运动”的承诺，她希望自己的经历“可以鼓励成千上万的中国人参与滑雪运动”。多元的文化背景，不同的成长经历，共同的“更快、更高、更强——更团结”的理念，这就是中国青年！与时代同频共振，为大国添砖加瓦，在百年未有之大变局面前，以谷爱凌、苏翊鸣为代表的中国年轻人，将个人的奋斗和祖国的发展紧密结合起来。不负时代，不负韶华，这就是中国青年！

——新华社国际在线夏亮

谷爱凌很美，人长得漂亮，她的微笑在很多人看来有治愈的功能。她在赛道上滑动起来如同一道精灵闪过，与天地融为一体，即便是对冰雪运动一窍不通的人也会被那种赏心悦目的美所打动。可她不止有一个美丽的皮囊，还有一个有趣的灵魂。

热爱自己的国家，乐观向上的生活态度，挑战极限的勇气和担当，这些都构成了个人魅力的一部分，这让她的个人魅力突破了对美的粗浅理解，触及了心灵深处。这样的美才最动人。

——钱江晚报·小时新闻评论员高路

爱不是高压，也不是纵容，而是关切和期望。当一个人的兴趣一直被呵护和支持，她会慢慢建立起自己的责任意识。近两年，在接受采访时，谷爱凌时常提到一个愿望——希望自己能带动更多的中国女孩参与滑雪这项运动。因为妈妈告诉她“要让别人尊敬你，就不能做一个只会滑雪、没有独立思考能力、没有学识的运动员。”与其逼着孩子熬夜补习，要求孩子成绩至上，不如把那颗功利心去掉，爱自己，爱孩子，教孩子乐享生活的同时，学会为自己负责，进而关心“都和我有关”的“无穷的远方，无数的人们”，生活无疑会更加精彩。或许，这才是成为顶级海淀妈妈的“虎”字诀。

——长江网评论员叶军

赛后的暖心动作。比赛结束后，谷爱凌没有庆祝，也没有离场，而是第一时间跪地安慰痛哭的银牌选手。这一幕令人感慨。有网友说，这就是体育精神；一些外媒也给予高度评价，“这是奥林匹克精神的展现”“这就是奥运会的全部意义”。从某种程度上说，谷爱凌所展现的体育道德风尚，同样直抵人心，也带给人们很多思考。竞技体育当然要追求更快、更高、更强，同时追求更团结——国际奥委会第137次全会将奥林匹克格言“更快、更高、更强”后面，新增一个词“Together”（译为“更团结”），显然大有深意存焉，比如通过团结一心的奥运力量，提升世人应对新冠疫情的决心。除此之外，也应包括赛场内外的互帮互助等。

——羊城晚报特约评论员王石川

苏翊鸣和谷爱凌，都是Z世代（1995—2009年间出生的一代人）的年轻人。这个年龄的孩子，其实更多的还没有走向大众的视野。苏和谷的努力，与其说是年青一代的代表，倒不如说是年青一代的缩影。所谓的Z世代、00后，他们都在各自的人生赛道里拼尽全力。那些在边疆顶风冒雪的，那些在互联网公司办公室抓紧小憩的，那些在高考考场奋笔疾书的，那些在艺术培训室辛苦练琴的，哪一块缺少了Z世代的年轻人。

年轻人的努力，值得被看见。因为我们曾经对他们充满误解。我们曾把他们的探索，当作莽撞；我们曾把他们“躺平”的自嘲，当作颓废的写照；我们曾把他们自得其乐的小圈子，当作脱离社会的孤僻……其实，我们无需以贫苦年代的坚韧为坐标，苛求他们。因为他们生在富强时代，却依然努力，这需要更大的内生动力。让我们为冬奥会上的健儿欢呼，同时也把喝彩送给每一个Z世代的年轻人！

——大象新闻评论员陈思

篇三：谷爱凌作文素材

中美混血，中英文都十分出色，而且能讲一口流利的京腔，高度认同中国文化，2019年加入中国籍。16岁就以1580分考上了斯坦福大学，而美国高考SAT的总分是1600分。

随着北京冬奥会，“谷爱凌”逐渐成了一个最受关注的名字。但绝大多数人对她的了解仅限于“天才”、“学霸”、“冠军”等标签，而谷爱凌的人生远比这些标签丰富、有趣得多。

0、1%的天赋+99。9%的热爱。别人家的孩子。

刚过18岁的谷爱凌，正在她热爱的滑雪领域创下多项历史。谷爱凌说自己“愿成为一座桥梁”，一座连接运动与人的桥梁。

风吹起她的号码牌，露出她亲手设计的战袍。那一刻，正如央视解说词说的那样：玉汝于成，踏雪寻龙。她就是大跳台上的玉蛟龙！

谷爱凌名字的由来：妈妈姓谷，“凌”字来源小姨谷凌，谷凌曾出车祸不幸身亡。

爸爸是美国人，毕业于哈佛；妈妈谷燕是中国人，就读于北大，毕业后又赴美留学，拿了斯坦福生化硕士，妈妈在科研和投资方面都展露出独特的天赋和才能，爱滑雪，曾在加州兼职滑雪教练。爸爸妈妈离婚，她与妈妈和外婆生活。她的外婆是交通运输部的退休高级工程师。

谷爱凌的成才之路上，受外婆和妈妈影响很大。影响谷爱凌最大的两位女性，都是有文化有主见又有强韧自我的人。

她们自幼就教育谷爱凌：“你很棒，你做得很好，你值得拥有最好的一切。”

这种“我很好”的认知，不断内化到谷爱凌的心里。

她自己也在不断努力中，在学业和滑雪上取得骄人成绩，考上斯坦福，又拿到奥运冠军。

这种“努力+奖赏”的荣誉感，让她对自己有客观而稳固的认知，外界质疑根本撼动不了她。

谷燕一直把谷爱凌当成朋友，一起成长。

她经常对女儿说：你不用感谢我，你一点都不欠我的，我谢谢你就行了。

然而当记者问谷燕，如何培养出这么优异的女儿时，她想了一下：“要说理念，我就记得爱凌刚上学的时候老师说的，不要纠正孩子的错别字，不打击孩子的创造力；少点表扬他们的聪明，多表扬他们的努力。我就是照着这两条做的。”

就连谷爱凌多次在她面前提及，自己非斯坦福不考时，谷燕也是次次告诉她：“你只要上你自己特别喜欢的学校，不必考斯坦福，重要的是一辈子都不放弃学习。”

母亲的教育，让爱凌的每一个选择都是因为热爱和兴趣。

她说，希望自己80岁的时候回忆17岁，想起来的不是哪一次比赛没有赢，而是我一直都享受我选择的生活。

冬奥结束后，谷爱凌应该会回到斯坦福，继续读书。

她始终记得妈妈说的，要让别人尊敬你，就不能做一个只会滑雪，没有独立思考能力，没有学识的运动员。

素材运用（1）

我们知道，冠军的头衔背后一定有着常人难以想象的艰辛，而更改国籍的举动背后又饱含深厚的家国情怀。十八岁的美少女，向我们完美诠释了什么叫热爱，什么叫永攀高峰，什么叫内外兼修，什么叫天才勤奋。

1、保持热爱，勇敢追求。

歌德：“志向和热爱是伟大行为的双翼。”爱因斯坦也说：“对于一切来说，只有热爱才是最好的老师。”从一接触滑雪运动开始，谷爱凌就对滑雪产生了超乎常人的热爱。因为热爱，她刻苦训练；因为热爱，她追求卓越。因为热爱，要求完美，她在北京冬奥会做出前人没有做出的动作，从而胜出。

2、自律努力，未来可期。

每个人都是自己命运的建筑师，而把握命运需要高度的自律精神，松下幸之助说：“登峰造极的成就源于自律。”谷爱凌“一边读全日制的学校，一边训练并参加比赛”，她是时间管理大师，她自觉而自律，训练时的自律体现极高的职业素养，这也是她在体育上不断突破的必然；学习上的自律，让她如愿考上斯坦福大学，成为令人羡慕的“别人家的孩子”。

3、精益求精，追求完美。

“对谷爱凌来说，赢一直都很重要。”科比也说过：“总有人是要赢的，那为什么不是我呢。”谷爱凌说：“我进入任何一个比赛，都必须有可赢的希望。”她在北京冬奥会上的表现，完美地诠释了她的信条。她兑现了自己的诺言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好。”不满才是向上的车轮，这就是精益求精，追求完美精神的体现。正因为有了这种精神，我们才能看到更多的可能，留下更多的回味。

4、文化认同，民族认同。

2月8日，谷爱凌接受中央纪委国家监委网站采访时说：小时候，我每年暑假都会回北京，看天安门、逛胡同、爬长城，吃好吃的。说起来特别巧，2008年的时候，我只有5岁，跟妈妈去“鸟巢”观看了北京奥运会的3000米障碍赛，也算是见证了“双奥之城”的两次体育盛会。北京冬奥会是我第一次在家门口参加的大赛，对我来说意义非凡。

总的来说，谷爱凌选择加入中国国籍，并为中国而战，既有基于现实的考虑，也有她对中华文化，对中华民族的认同感，中国这个国家，给她创造了无数的可能性和机会，这种机遇将远远超过她在美国所能得到的。她的雪板设计以龙为形象，她说，希望让世界看到中国文化。

5、尊重孩子，个性发展。

良好的家庭教育理念对谷爱凌的成长至关重要。

第一点，尊重和信任孩子。妈妈谷燕并没有早早把孩子丢向滑雪场，而是让她尝试更多可能。骑马、滑雪、射箭……她都会带孩子去试试。十多年来，谷燕经常开车带着女儿，辗转于不同的兴趣班。

第二点，倡导鼓励式教育谷爱凌是在一个充满了爱与鼓励的环境下长大的。谷爱凌从小自由调皮，爬树上房揭瓦。妈妈没有严厉喝止，而是从中看到了女儿的运动天赋。

第三点，拒绝内疚式教育。《谷爱凌：我，18》中有一个细节：谷燕一直把谷爱凌当成朋友，一起成长。她经常对女儿说：你不用感谢我，你一点都不欠我的。我谢谢你就行了。相比之下，我们太多父母，喜欢用内疚式教育，来对待孩子。“爸妈为你付出这么多，你要对得起我们。”“我们省吃俭用，还不是为了你，你怎么还不争气？”其实这是不利于孩子健康成长的。（来自：桌子的生活观）

6、理性评议，不带偏见。

对谷爱凌，网友除了羡慕、赞美和鼓励，也有一些不和谐的声音。

一是认为她的成功无非是“老天爷追着赏饭吃”；二是有人提出，谷爱凌家庭背景好，收入丰沃，家族人均学霸。更有人说：“我们普通人永远无法达到谷爱凌的高度。”

这无疑是对谷爱凌非常不公平的偏见。她曾说过，自己的滑雪天赋在0。1%以下，更多靠的是努力。她曾遭遇过脑震荡，锁骨骨折，手部骨折，脚骨骨裂……（2016年，她在训练中摔断锁骨；2018年，她在跳台训练时脚骨骨裂，同年世界杯中国站比赛中摔出脑震荡；2021年，她在世锦赛前夕遭遇右手韧带撕裂、手骨粉碎性骨折……）她会利用乘车去滑雪的时间写作业，她在夺冠后说自己跟大家一样，给家人打电话，关心猫的情况。

所以，请不要轻易给谷爱凌的成功贴标签，成功这件事，与父母的收入、学历无关，更多靠的是家庭言传身教的教育，以及自律、努力、勇敢、善良等品格，这才是谷爱凌成功的最大原因。（中新评论）

素材运用（2）

01

2019年正式代表中国队参加各项赛事。当时，这一决定震动了美国体育界。谷爱凌说，她认为自己的成功可以鼓励成千上万的中国人参与滑雪运动，考虑到这一潜在的巨大影响力，她毫不犹豫地做出了选择。她认为，自己可以成为冰雪运动与中国女性之间的桥梁，让更多中国女性投入到这项运动中。

适用话题：运动强身、体育强国

02

长久以来，滑雪运动一直都是白种人的天下。但谷爱凌凭借实力，打破了这种传统。翻看谷爱凌的滑雪之路，瞬间就会理解什么叫“一路开挂”。9岁就拿到全美少年组滑雪冠军，15岁登上雪联年度积分榜前三，至今已拿到60多枚奖牌。获得这样的殊荣，事实上，和很多一周训练5天甚至7天的选手不同，她每周只训练2天。每年雪季的周末，妈妈会来回开车载着她前往雪场集中训练。在这种相对低强度的训练之下，她能够在同龄选手中脱颖而出，用她自己的话来说，关键是靠兴趣驱使下的高度专注。

适用话题：挑战自我、勇于尝试、改变偏见、兴趣专注

03

比起“天才”的头衔，谷爱凌更适合“全才”称号。除了滑雪，她还热衷于篮球、足球、橄榄球等球类运动。发表过全英文短篇科幻小说，是学校钦定的音乐剧女主角。比常人起点高的她，却比常人更自律更努力。在谷爱凌看来，学习也是她生活的重要组成部分。每个周末、节假日，当小伙伴还在偷懒时候，她总是在去参加训练的路上。为了给第24届北京冬奥会留出充足的备战时间，谷爱凌将高中后两年的课程缩成一年读完。但她对此信心满满：“其实还好，把需要做的事情一个个列出来去做就好，我不认为这是实现不了的任务。”

适用话题：全面发展、高度自律、努力勤奋

4、

8岁那年，谷爱凌加入专业滑雪队。为了参加训练，她每个周末都要坐4个小时车去滑雪场地。多年来，谷爱凌也经历了各种伤病。但对滑雪的热爱，让她坚持到现在。2020年，在瑞士洛桑举行的冬季青年奥林匹克运动会上，谷爱凌收获2金1银。在世界杯加拿大卡尔加里站比赛中，谷爱凌收获了两枚金牌。2019年，原籍美国的谷爱凌宣布自己加入中国国籍。在中国的土地上，为国争夺冬奥金牌，是天才少女谷爱凌的终极梦想。

适用主题：理想追求，坚持不懈，不言放弃

人物语录

1、热爱是成功的基础。

2、天才是一部分，但更多的是努力，平衡与自律。

3、当你有机会尝试某件事时，一定要去做，最坏的情况莫过于你不喜欢他。

4、只要在各种爱好中找到平衡，这样在每个部分都会更加专心，也更有效率。

5、我觉得青年对我来说就是机会，这是你最有活力的时候，你应该尝试更多东西，找到自己的热爱，哪怕是自己害怕的，也要勇敢去尝试。

6、要当最好的，不是把别人压下去，而是要当自己能当的那个最好的。

7、虽然极限运动员很容易被贴上无畏或不走寻常路的标签，但恐惧依然伴随始终。我们不是忽视恐惧，而是通过自我探索和深思熟虑的风险评估，与恐惧建立独特的关系。

媒体时评

技压群芳，“凌”空绽放，谷爱凌夺得自由式滑雪大跳台比赛冠军。如果说决赛中的完美表现，展现了“更快、更高、更强”的内涵，那么赛后跪地安慰落败对手，则诠释了“更团结”的真谛。两种表现，同样精彩，同样直抵人心。既追求极限，也闪耀人性之光，这正是奥林匹克运动的意义。

——人民日报

今天，谷爱凌夺冠让全网沸腾了。她的最后一跳没听从妈妈的建议，而是选择挑战自我、超越自我，去享受属于自己的比赛。两天内，00后小将谷爱凌、苏翊鸣、李文龙斩获一金两银，我们看到了他们的专注投入和拼搏超越，也看到了他们的个性和青春飞扬。他们在赛场上展现了中国年轻人的风采和精气神。后生可畏更可爱，未来可信更可期！

——央视新闻

和苏翊鸣多年辗转国外训练不同，能说一口流利京腔的谷爱凌是中美混血，从小在美国长大。她身上标签众多，是“天才滑雪少女”，也是名校“学霸”，还是模特。如今，中国兑现了“带动三亿人参与冰雪运动”的承诺，她希望自己的经历“可以鼓励成千上万的中国人参与滑雪运动”。多元的文化背景，不同的成长经历，共同的“更快、更高、更强——更团结”的理念，这就是中国青年！与时代同频共振，为大国添砖加瓦，在百年未有之大变局面前，以谷爱凌、苏翊鸣为代表的中国年轻人，将个人的奋斗和祖国的发展紧密结合起来。不负时代，不负韶华，这就是中国青年！

——新华社国际在线夏亮

谷爱凌很美，人长得漂亮，她的微笑在很多人看来有治愈的功能。她在赛道上滑动起来如同一道精灵闪过，与天地融为一体，即便是对冰雪运动一窍不通的人也会被那种赏心悦目的美所打动。可她不止有一个美丽的皮囊，还有一个有趣的灵魂。

热爱自己的国家，乐观向上的生活态度，挑战极限的勇气和担当，这些都构成了个人魅力的一部分，这让她的个人魅力突破了对美的粗浅理解，触及了心灵深处。这样的美才最动人。

——钱江晚报·小时新闻评论员高路

爱不是高压，也不是纵容，而是关切和期望。当一个人的兴趣一直被呵护和支持，她会慢慢建立起自己的责任意识。近两年，在接受采访时，谷爱凌时常提到一个愿望——希望自己能带动更多的中国女孩参与滑雪这项运动。因为妈妈告诉她“要让别人尊敬你，就不能做一个只会滑雪、没有独立思考能力、没有学识的运动员。”与其逼着孩子熬夜补习，要求孩子成绩至上，不如把那颗功利心去掉，爱自己，爱孩子，教孩子乐享生活的同时，学会为自己负责，进而关心“都和我有关”的“无穷的远方，无数的人们”，生活无疑会更加精彩。或许，这才是成为顶级海淀妈妈的“虎”字诀。

——长江网评论员叶军

赛后的暖心动作。比赛结束后，谷爱凌没有庆祝，也没有离场，而是第一时间跪地安慰痛哭的银牌选手。这一幕令人感慨。有网友说，这就是体育精神；一些外媒也给予高度评价，“这是奥林匹克精神的展现”“这就是奥运会的全部意义”。从某种程度上说，谷爱凌所展现的体育道德风尚，同样直抵人心，也带给人们很多思考。竞技体育当然要追求更快、更高、更强，同时追求更团结——国际奥委会第137次全会将奥林匹克格言“更快、更高、更强”后面，新增一个词“Together”（译为“更团结”），显然大有深意存焉，比如通过团结一心的奥运力量，提升世人应对新冠疫情的决心。除此之外，也应包括赛场内外的互帮互助等。

——羊城晚报特约评论员王石川

苏翊鸣和谷爱凌，都是Z世代（1995—2009年间出生的一代人）的年轻人。这个年龄的孩子，其实更多的还没有走向大众的视野。苏和谷的努力，与其说是年青一代的代表，倒不如说是年青一代的缩影。所谓的Z世代、00后，他们都在各自的人生赛道里拼尽全力。那些在边疆顶风冒雪的，那些在互联网公司办公室抓紧小憩的，那些在高考考场奋笔疾书的，那些在艺术培训室辛苦练琴的，哪一块缺少了Z世代的年轻人。

年轻人的努力，值得被看见。因为我们曾经对他们充满误解。我们曾把他们的探索，当作莽撞；我们曾把他们“躺平”的自嘲，当作颓废的写照；我们曾把他们自得其乐的小圈子，当作脱离社会的孤僻……其实，我们无需以贫苦年代的坚韧为坐标，苛求他们。因为他们生在富强时代，却依然努力，这需要更大的内生动力。让我们为冬奥会上的健儿欢呼，同时也把喝彩送给每一个Z世代的年轻人！

——大象新闻评论员陈思

完整时评

谷爱凌夺金！有冰雪之爱，方见凌空之美

来源：北京日报2022-02-08

不负众望，冠绝群芳。谷爱凌夺冠了，在自己的家乡！2月8日，在自由式滑雪大跳台决赛中，谷爱凌在第三跳做出了从未尝试过的1620抓板，获得94。50的全场最高分，以总分188。25力压众多好手，一举夺冠！这是北京大妞谷爱凌本届奥运会上的首枚金牌，也是北京冬奥会雪上项目中国队夺得的首枚金牌。

一跳腾空的时间非常短暂，运动员要完成各种高难度的复杂动作，现场的观众也没有反应的时间。因此，直到谷爱凌做完所有的动作，稳稳落地，现场才爆发出呐喊，响起经久不息的掌声。谷爱凌激动地流下眼泪，来到现场站在赛道边上观赛的国际奥委会主席巴赫也难以抑制激动的心情。因为谷爱凌完美地诠释了更高、更快、更强、更团结的奥林匹克格言，她不只是突破了自己，更为所有该项目的女运动员树立的标杆：人生没有极限，敢于挑战，就没有不可能。

自出道以来，谷爱凌就被贴上了“天才”的标签。自由式滑雪大跳台并非谷爱凌的主项，第三跳超高难度一次成功，似乎更加坐实了这一观点。可是站上奥运赛场的运动员，哪个没有天赋？所以，每当别的人称赞她为“天才”时，她都忍不住纠正：“天赋只占0。1%，不然我的努力就被辜负了”。不否认所谓的天赋，但知道努力本身也是一种天赋，而且是一种比先天的身体禀赋更加重要的天赋。谷爱凌的成功，在于她知道努力的重要，懂得如何努力，而且愿意付出努力。

当然她努力的目标不只是成绩，她的舞台也不止冰雪赛场。谷爱凌多次表示，我很小就希望能够为中国出征奥运会；我希望能够用自己的行动，推广冰雪运动；我最大的目标是要通过滑雪让更多人接触冰雪，让更多人接触自由式滑雪，尤其是青少年，尤其是女孩们；我可以成为冰雪运动与中国女性之间的桥梁，让更多中国女性投入到这项运动中。也可以成为中国和美国之间的桥梁，让两国冰雪运动爱好者和普通人更好地理解对方，毕竟体育运动是全世界共通的语言。做一架桥梁，融化挡在更多人参与之路上的积雪，破除横亘在冰雪运动与中国女性甚至中国和美国交流交往中的寒冰，18岁少女的志向何其远大。她在跳台上凌空而下，跳出了最美的风景；在跳台之外，她同样展现了最美的人生风景。

事实上，谷爱凌的顶流效应已经显现，谷爱凌身上体现出的拼搏、勇敢、爱国等优秀品质，让越来越多的青少年因为喜欢谷爱凌而喜欢上了冰雪运动。谷爱凌说：“看到中国现在有三亿人参与冰雪，这个数字太让我惊喜了”，这三亿人中有很多都是她的迷妹迷弟，在可期的未来，无疑也会涌现出一大批优秀的冰雪选手。“这才是偶像该有的样子，这才是年轻人最该追逐的偶像”，这是一位家长的留言，也是家长共同的心声。

谷爱凌的奥运之旅刚刚开始，她的冰雪生涯刚刚开始。期待她继续努力，带给我们更多精彩的比赛，带动更多人站上冰雪大跳台。

最后一跳冲击高难度：赛场上没有随随便便的成功

来源：人民日报2022-02-09

首钢大跳台、云顶滑雪公园。不同的赛场，中国队选手谷爱凌和苏翊鸣做出了相同的选择：最后一跳，冲击此前没有达到的难度。

从来没有在正式比赛中拿出来的动作，为什么要在此刻尝试？

“最后5分钟才决定用这个动作挑战自己。不是为了滑得比别人好，而是想滑出100%的自己，让世界看到我的比赛。”这是谷爱凌的回答。

苏翊鸣说：“这份自信来自日复一日的锤炼，也来自祖国的支持。我17岁，第一次参加冬奥会，没什么可担忧的。”

勇于挑战自我，用拼搏去打破曾经的“不可能”。他们的这份自信洒脱，也在激励更多青少年去面对挑战。“我想让她们感觉，‘如果她能做到，那我也能做’。”谷爱凌赛后这样说。

接下来的比赛，谷爱凌和苏翊鸣将互换场地。“加油小鸣，他是非常优秀的运动员，就像我弟弟一样，相信他能表现得很好。”谷爱凌和苏翊鸣已相熟多年，细心的网友还发现，两人小时候就曾在一部讲述滑雪少年的纪录片中一同出现。

拼搏成就自己，也让选手之间惺惺相惜。谷爱凌赛后第一时间上前安慰伤心的对手——世界排名第一的法国队选手苔丝，苏翊鸣则向同登领奖台的两名加拿大队运动员送上祝贺：“他们都是我的偶像，能够和他们一起站上领奖台，十分荣幸。”这同样是体育精神的体现，在追求“更快、更高、更强”的过程中，让彼此“更团结”。

“要在冬奥会上展现最佳状态”“争取每一场比赛都做到最好”……冬奥赛场的激烈较量，激发着中国运动员的拼搏心、报国志。赛场上没有随随便便的成功，在拼搏中砥砺成长，在奋斗中实现梦想，正是选手们在赛场上传递出的信念。

“北京冬奥会的奖牌，是我最想要的成人礼物”，这是苏翊鸣的心愿。他的成长，不仅因为这枚奖牌，更是因为这段经历。

在挑战中，一代代冰雪运动员接续成长。拼搏中，他们努力成就更好的自己，也在成就中国冰雪运动更远大的未来。